设如下： 人格由认知、情绪情感和行为构成者相互影响相互作用。 人们无法摒弃过去经验的影响也不能超越先天生物学倾向的限制但是人生来具备各种潜能在定程度上依然对自己的生活和行事方式的选择有所掌控。
可以学习更多的认识自
己接纳自己与自己和平共处可以发展适应性的行为、思想和情绪感受。 阶段具体包括探索、领悟与行 电报数据 动注意在实践中个阶段不必按序进行可以根据不同场景交叉轮变使用。进步介绍如下： 探索阶段： 探索当事人的想法和情感了解对方了解对方的感受他们在想什么情感是怎样的而不仅仅停留在对方的口头表述。
同时也帮助对方了解自己
领悟阶段： 帮助当事人从新的视角认识自己在问题的保持中所起到的作用从而承担责任控制自己的问题（面质。帮助对方发展出对自己、对自己的情感与行为的新的看法与认识。 利用开放性的问题去思考行为的原因通过解释与自我表露使得对方对自己的行为与动机产生新的理解；利用即时化的技术（及时表达自己对对方的感受、自己的感受以及对这段关系的感受帮助当事人了解自己如何与他人相处处理过程 潜在客户开发是在客户真正想要之前就知道客户想要什么。 中的紧张与误解。
行动阶段： 帮助当事人发展新的行为策略并实施行动。 下方表格简要总结了每个阶段的目标与相关技术： 下面是些相关技术更细致的实操指导（限于篇幅只摘录部分想了解更多可以参看飞书文档： 情感反应： 听起来你好像很生气使用试探性或肯定性的句则 短信列表 面临式；或运用情绪词来讲述来帮助对方了解他们的感受； 你觉得···因为·· 我想知道你是否觉得… 也许你感到·· 你听起来好像··· 如果我是你我可能会觉得·· （情感投射 针对情感或者想法开放性提问： 邀请当事人对其想法或情感进行澄清或探索。